Ekim Ayı Değerlendirmesi...

Ekim ayının başlangıcında bu aydan neler beklediğimi ve neleri hayatıma daha düzenli uygulamak istediğimden bahsetmiştim Tık tık.Amaa bir baktım ki Ekim ayı çabucak geçivermiş :)Benim için koşuşturmalı ve yoğun bir ay oldu ama bu tempoya alışmam lazım ve de yapmak istediklerimi de bu tempoya uydurmam gerekiyor.Bunları da Kasım ayı için konuşuruz :)
 Şimdi bakalım neleri yapmışım neleri yap(a)mamışım :))

*Okulum başladı artık düzenli bir ders programı ve diğer sınavlarım için ERTELEMEDEN çalışmaya başlamak İSTİYORUM bu maddeyi son 1 haftaya kadar çok iyi uyguladım her hafta düzenli bir şekilde not çıkardım :) 



*Kendi alanımla ilgili (psikoloji son sınıfım hehe) derneklerdeki toplantıları kaçırmamak İSTİYORUM şaşırtıcı bir biçimde bu maddeyi de aksatmadan uyguladım hatta bazı konferanslara tek başıma gittim :)


*Sosyal medyayı daha az kullanmak İSTİYORUM.(Günde en fazla  3saat ??) en olmayan madde bu oldu ama son 2 haftadır instagramla arama biraz mesafe koydum! :D 



*7 tane kitap okumak İSTİYORUM.(yıllık challenge için biraz sıkıştırdım da hehe :D ) Tam olarak 9 kitap okudum !!! 



*Almanca için ciddi olarak çalışmak İSTİYORUM bu maddeden vazgeçtim çünkü her ne kadar almancaya başlasam bile hem ingilizce hem almanca hem ispanyolca bir arada yürütemezdim bu yüzden almanca'dan şimdilik vazgeçtim (sadece şimdilik)



*İspanyolca için temel şeyleri öğrenmek İSTİYORUM. temel günlük ifadeleri öğrenmeye başladım ama çok tekrar etmek lazım 


*Para biriktirmek İSTİYORUM. yapamadığım bir madde daha kenara para atamadım birtürlü (bozuk paraları saymazsak)


*En az 10 yeni kişiyle tanışmak istiyorum. hımm aslına bakarsanız saymadım ama bu dönemde gerçekten bir sürü kişiyle tanışmış oldum 


*Yogaya ciddi anlamda başlamak İSTİYORUM. dııııdıııt aradığınız kişiye ulaşılamıyor. İtiraf ediyorum sadece 2 gün yapabildim ve sonrasında dedim ki Aman Allahım ne kadar zor () ama hala pes etmedim :D (henüz değil yo yo deneyebilirim ) 


*Cildine iyi bak. ( ayda 4 kere maske yap bari :( ) En çok uyduğum maddelerden olur kendisi.Gerçekten farkettim ki cildimle hiç ilgilenmiyormuşum en sevdiğim ve en keyif aldığım maddelerden :)

İtiraf ediyorum: Yorgunum ve Tembelim

İtiraf ediyorum bu benim.Sanki her gün inşaatlarda çalışmışım gibi yorgun vücudum,sanki sabahtan akşama beyin yakan,sıkıcı derslere girmişim (böyle derslerim de var açıkçası ) başım çatlarcasına ağrıyor.O kadar uyumama rağmen sabahları bugün çok yorgunum sabah dersine gitmesem mi diyen bir ben... 
Git gide kronikleşiyor...

Evet bu sene çok yoğun bir senedeyim staj,okul,sınavlara hazırlanma,kendini geliştirmeye çalışmak
(çünkü yumurta kapıya geldi son senem hehe ),araştırma yapmaya çalışma,ailesel konular,vb.

Bu artık yeterince canımı sıkmaya başladığı için bunun için biraz araştırma yaptım ve malesef ki yalnız olmadığımı da görmüş bulundum.

Bu yüzden de neler yapabilirizi buraya listelemeye çalıştım ben de zamanla deneyip geri bildirimimi yazacağım :)

-İyi bir uyku çek

-Saat 10dan sonra telefonu kapat

-Erken kalkmaya çalış - az uyku daha dinç tutuyor (bizzat denendi )
-Daha çok meyve !


-Bol su iç ( ah en sevdiğim 💓)







-Kahvaltısız çıkma,öğün atlama !

-Yorgunluk için her sabah ılık suya limon suyu sıkıp kahvaltıdan önce için diye bir yazı gördüm (hemen denemeye başlayacağım)

-Meditasyon yap (çok güzel uygulamalar var ben başladım bile ve gerçekten faydasını görüyorum :))



-Motivasyon videosu izle! (işe yarıyor test edildi onaylandı ))

-Spor yap/hareket et (haftaya başlıyorum bile :) ) bugün başladım bile ^^

Benim aklıma gelenler bunlar peki ya siz neler yapıyorsunuz ? Yorumlarınızı bekliyorum :)

WHIPLASH

Vizyon tarihi 16 Ocak 2015 (1s 47dk)

Yönetmen Damien Chazelle

Oyuncular: Miles Teller, J.K. Simmons, Paul Reiser devamı

Tür Dram, Müzik

Ülke: ABD

herkese merhabalar bugün bir film önerisiyle karşınızdayız :) 

Aslında bu filmi tavsiye etmeli miyim etmemeliyim emin olamadım ama sonra bence etmeliyim dedim :) Bu filmi daha önce duymamıştım bir arkadaşım dedi ki bu akşam bunu izleyelim mi ben de neden olmasın dedim ama bir miktar pişman olmadım değil :D (bunun üzerine bir animasyon film iyi gider benden söylemesi :P)

Bir konservatuvarda öğrenci olan baş karakterimiz çok iyi bir davulcu olmak istiyor bir caz korosunda ve hayallerini koro şefiyle tanışınca ulaştığını düşünüyor. fakat koro şefi aşırı hırslı bir adam ve en küçük hataya tahammülü yok.Sanatçıların içindeki cevheri onları psikolojik olarak en kötü durumdayken çıkarabileceğini düşünüyor ve o kadar çok baskı yapıyor ki -izlerken çok geriliyorsunuz (o stresi damarlarınızda hissediyorsunuz :D )
Burası biraz spoiler olabilir :D Ben filmin ana fikrini çok beğendim açıkçası.  Pes etmemesi ve çocuğun kararlılığına bayıldım.Bizler en küçük ufak olaylarda dünyamız kararıyor anında vazgeçiyoruz aklımıza hiç direnmek gelmiyor.

NOT: Sağlıklı bir ruh halinde izlenmesi ve arkasından animasyon izlenmesi önerilir ;)

karmakarışık...

öyle karmaşığım ki çözülemiyorum bir türlü

Çözülmeye çalıştıkça vuruyorum kendimi duvardan duvara

Olmuyor beceremiyorum sanki

Ne senle ne de sensiz olabilmeyi...

Açıkça söylemek gerekirse,

Kafam karışık, kalbim daha da karışık

Hoş sende ben hep karmaşığım...

Sahi nasıl biliyoruz doğru insanın o olup olmadığını

Ya da gerçekten biliyor muyuz doğru insan olmayı?

                                                                                     #bipsikolog